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El trabajo de la fuerza mediante el futbol

Cuando juegas fútbol y eres realmente apasionado, terminas practicándolo con regularidad, incluso sin mucho esfuerzo. Por esta razón, el hábito de jugar al fútbol es bueno para la salud. Por ejemplo, durante un partido realizas movimientos como patear, saltar, correr y todos ellos le dan fuerza a tu cuerpo.

Lo anterior está respaldado por un estudio científico que reveló un aumento de fuerza muscular en las mujeres que juegan fútbol por diversión, es decir, que no lo hacen de manera profesional. Además, la práctica de este deporte es bueno para la salud osea, ya que el mismo estudio reveló que al cabo de 16 meses de jugar al fútbol, las mujeres tenían una mayor densidad ósea.

Asimismo, si buscas ejercicios para mejorar el equilibrio, el fútbol parece ser uno de los mejores aliados, al aumentar la fortaleza de la musculatura implicada.

Bienvenidos al blog

Como estudiante de segundo año en Educación Física, por medio de este blog publicare diferente contenido acerca de la fuerte relación que existe entre el fútbol, deporte mundialmente reconocido y practicado a lo largo de los continentes, y la vida saludable. Sin duda alguna el deporte es una actividad no solo recreativa si no que es muy saludable, y ya que el fútbol es uno de los deportes más populares a nivel mundial, ahora en día el no es solo un deporte que pueden practicar los hombres, ya que hemos visto múltiples equipos femeninos.  Este deporte permite a la persona optimizar de manera positivas las características del sistema cardiovascular, mejorando el consumo de oxigeno y permitiendo el aumento de velocidad y resistencia.

La realización de este deporte de manera constante, no solo ayuda a la mejora de las capacidades motrices, si no que ademas permitirá combatir problemas como la obesidad y el colesterol. Por medio de este blog, daré algunos tips para llevar una vida saludable por medio del deporte denominado como "la pasión de multitudes".